産後のバランスボール教室

バランスボールエクササイズを行う、1回完結の教室です。産後の関節に負担をかけない独自のスタイルで、全身の持久力と筋力を高めます。
産後のデリケートな骨盤に配慮し、座ったままで必要な部位を鍛えられるバランスボールエクササイズを実施します。

出産された女性を対象としています。産後2ヶ月以降、外出が可能になったらご参加いただけます。
(1ヶ月健診にて、医師から経過順調、運動してもよいと診断されていれば大丈夫です​)
また産後から何年経っていても参加可能です!

✅リフレッシュできる 

✅体力が回復する 

✅シェイプアップできる